便秘薬、正しく選んでいますか？

便秘(べんぴ)といっても全て(すべて)の方(ほう)が同じ(おなじ)症状(しょうじょう)ではなく、人によって(ひとによって)便秘(べんぴ)のタイプが違い(ちがい)ます。自分(じぶん)の便秘(べんぴ)の症状(しょうじょう)に合っ(あっ)た薬(くすり)を正しく(ただしく)選ば(えらば)ないと改善(かいぜん)されない事(こと)があります。便秘(べんぴ)は大きく(おおきく)3つのタイプに分け(わけ)られるそうです。ひとつは習慣性(しゅうかんせい)便秘(べんぴ)。朝(あさ)忙しく(いそがしく)て便意(べんい)があっても我慢(がまん)して家(いえ)を出る(でる)という事(こと)を続け(つづけ)ているうちに、便意(べんい)を感じる(かんじる)機能(きのう)が低下(ていか)して起こり(おこり)ます。次に(つぎに)弛緩(しかん)性(せい)便秘(べんぴ)。年齢(ねんれい)とともに大腸(だいちょう)の働き(はたらき)が鈍く(にぶく)なる事によっ(ことによっ)て起こる(おこる)もので、中年(ちゅうねん)以降(いこう)の女性(じょせい)に多く(おおく)みられるタイプです。最後(さいご)は痙攣(けいれん)性(せい)便秘(べんぴ)。ストレスをためこむ事(こと)で大腸(だいちょう)が痙攣(けいれん)を起こし(おこし)、便(びん)がスムーズに通過(つうか)できなくなってしまい起こる(おこる)便秘(べんぴ)です。習慣性(しゅうかんせい)便秘(べんぴ)や弛緩(しかん)性(せい)便秘(べんぴ)には作用(さよう)が穏やか(おだやか)な薬(くすり)の服用(ふくよう)から始め(はじめ)、食物(しょくもつ)繊維(せんい)と便秘薬(べんぴやく)が配合(はいごう)されているような薬(くすり)を使用(しよう)すると効果(こうか)があるようです。また痙攣(けいれん)性(せい)便秘(べんぴ)は出口(でぐち)の便(びん)が硬く(かたく)なっている為(ため)、便(びん)を柔らかく(やわらかく)する浣腸(かんちょう)を使う(つかう)と改善(かいぜん)されるそうです。ですが痙攣(けいれん)性(せい)便秘(べんぴ)は、原因(げんいん)となっているストレスを解消(かいしょう)する事(こと)が一番(いちばん)の薬(くすり)といえるでしょう。どのタイプの便秘(べんぴ)であっても、朝食後(ちょうしょくご)に排便(はいべん)習慣(しゅうかん)をつける事(こと)が改善(かいぜん)の基本(きほん)です。まずは生活(せいかつ)を見直し(みなおし)、朝食(ちょうしょく)をとる、食物(しょくもつ)繊維(せんい)を多く(おおく)取入れる(とりいれる)、適度(てきど)な運動(うんどう)をするといった事(こと)を心がけ(こころがけ)、薬(くすり)はその補助的(ほじょてき)なものとして考え(かんがえ)ましょう。