高血圧 薬を飲む前に

日本(にっぽん)において高血圧症(こうけつあつしょう)とされている人の数(ひとのかず)はおよそ3000万人(まんにん)といわれているそうです。ある保険(ほけん)会社(がいしゃ)では、成人(せいじん)の2人(にん)に1人(にん)が高血圧(こうけつあつ)であるとしています。生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)といわれる高血圧(こうけつあつ)は他の病気(ほかのびょうき)も発症(はっしょう)しやすくなるといわれ、実際(じっさい)に研究(けんきゅう)でも報告(ほうこく)されているようです。また血圧(けつあつ)が高い(たかい)と、心筋梗塞(しんきんこうそく)や脳梗塞(のうこうそく)等(など)を引起す(ひきおこす)確率(かくりつ)が高く(たかく)なったり腎臓(じんぞう)に負担(ふたん)がかかったりする可能性(かのうせい)もあります。運動(うんどう)不足等(ふそくとう)により血管(けっかん)が固く(かたく)なったり血液中(けつえきちゅう)の脂肪分(しぼうぶん)が増える(ふえる)事(こと)で血液(けつえき)がドロドロになったりすると血圧(けつあつ)が高く(たかく)なる原因(げんいん)となるようです。適度(てきど)な運動(うんどう)には、血管(けっかん)を柔らかく(やわらかく)したり、血流(けつりゅう)をよくして血管(けっかん)にこびりついた汚れ(よごれ)を落とす(おとす)作用(さよう)があるといわれます。血管(けっかん)が柔らかさ(やわらかさ)を取り戻し(とりもどし)、綺麗(きれい)な血液(けつえき)を送り始める(おくりはじめる)事(こと)で血圧(けつあつ)は下げる(さげる)事(こと)ができるのです。高血圧(こうけつあつ)を防い(ふせい)だり改善(かいぜん)したりするのは薬(くすり)のみばかりとはいえないようですね。薬(くすり)を飲む(のむ)前(まえ)に普段(ふだん)の生活(せいかつ)を振り返り(ふりかえり)、無理(むり)なく続け(つづけ)られる事(こと)から改善(かいぜん)してみたら薬(くすり)要ら(いら)ずで済む(すむ)かもしれません。